Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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83,9 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 61,36g | Eiw: 106,11g | Kohlh: 93,37g.
Frühstück: Banana Nanica, Heloisa Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Zero-Cal Sucralose, Café. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Sonstiges: Pan Pão de Mel, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Caturra. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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francy0406's Gewichtsverlauf
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