Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
|
55,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 70,02g | Eiw: 144,47g | Kohlh: 113,48g.
Frühstück: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яичный Белок, Вологодское Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Авокадо Авокадо, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Mittagessen: Сыр Адыгейский, Щедрые Хлебец Ржаной, Лента Сельдь с Картофелем и Луком, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Мистраль Гречка Отварная. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Sonstiges: Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Домик в деревне Молоко 1,5%, На Лугу Молочный Коктель. mehr...
|
Zunahme von 4,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
innazelnerovskaa's Gewichtsverlauf
|