Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2013
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80,4 kg
Bisher verloren: 31,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3289 kcal
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Fett: 140,31g | Eiw: 148,72g | Kohlh: 351,06g.
Frühstück: Arla Aardbei Yoghurt Halfvol, Jan Kleine Pannenkoekjes, Appelsientje Sinaasappel, Jumbo Croissant, Plus Fruitsalade, Aldi Schouderham, Roerei, Italiaans Brood, Bacon (Gekruid, Geroosterd, Gebakken of Gebraden). Mittagessen: Zonnatura Pindacrunch, Banaan. Abendessen: Knorr Chinese Kantonese Kip, AH Chinese Wokgroente, Chinese Nasi, Eendenvlees, Dim Sum, Gepaneerde Garnalen, Golden Vietnamese Loempia. Snacks/Sonstiges: AH Sinaasappelsap, Koopmans Koekjes, Bio+ Zwitserse Chocolade Puur. mehr...
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2938 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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janjonker's Gewichtsverlauf
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