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I am still not eating as healthily as I would like but keeping my calorie intake down seems to be getting some results.
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105,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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904 kcal
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Fett: 25,14g | Eiw: 34,51g | Kohlh: 141,78g.
Frühstück: Duncan Hines Chocolate Lover's Brownie Mixes - Chewy Fudge, Coffee with Cream, Clover Honey, Bananas. Mittagessen: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Clover Honey. Abendessen: Benecol Light Vegetable Oil Spread, Trader Joe's Cubed Sweet Potatoes, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cream of Asparagus Soup (Prepared with Water). Snacks/Sonstiges: Wonderful Halos Mandarin Oranges. mehr...
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4004 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Tanz (Square Dance) - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Beezobeez's Gewichtsverlauf
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