Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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85,2 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 48,56g | Eiw: 93,77g | Kohlh: 73,72g.
Frühstück: Isabela Torrada Integral, Heloisa Queijo Mussarela, Zero-Cal Sucralose, Café, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Quaker Farelo de Aveia, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Caturra, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco, Ovo (Inteiro). mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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francy0406's Gewichtsverlauf
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