|
We blijven lekker dalen ⬇️ Om half 10 weer een online lesje Steps! Daarna mag ik eindelijk na maanden weer naar de 💇♀️ Vanmiddag ook aan de wandel met ommetje samen met vriendlief💑 Fijn weekend!
|
116,4 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3006 kcal
|
Fett: 146,88g | Eiw: 85,11g | Kohlh: 325,66g.
Frühstück: AH Vega Filet Americain, Jumbo Eiersalade, Wasa Volkoren Cracker. Mittagessen: AH Fruitreep Bosvruchten, De Vegetarische Slager Saucijzenbroodje. Abendessen: De Vegetarische Slager Bofkipburger, Olijfolie, Heinz Tomato Ketchup, Zaanse Mayonaise, Ijsbergsla, AH Kleine Augurken Zoetzuur, Cherrytomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Italiaanse Bol. Snacks/Sonstiges: Thee, Chocoladedonuts met Suiker Topping of Geglazuurd, AH Rucola, Cherrytomaten, Garlan Kruidenkaas, Wasa Volkoren Cracker, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Lay's Wokkels Paprika, Karvan Cevitam Grenadine, Campina Halfvolle Melk. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
19 Mrz 21 vom Mitglied: keto_danny
|
19 Mrz 21 vom Mitglied: kimmmerd
|
Steps! Wat leuk! Doe je dan echt alleen steps of ook krachtoefeningen op de step? Ik ben namelijk al lang op zoek naar een aanbieder die alleen steps aanbied.
20 Mrz 21 vom Mitglied: SamLaureen
|
Wij doen tijdens de les altijd een halfuur steppen en een kwartiertje buikspieroefeningen en beetje kracht voor de armen. Vind het echt leuk! Had het daarvoor nog nooit gedaan.Lijkt soms net dansen, door het ritmische steppen op de muziek😆
20 Mrz 21 vom Mitglied: kimmmerd
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kimmmerd's Gewichtsverlauf
|