Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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94,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1459 kcal
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Fett: 36,35g | Eiw: 78,21g | Kohlh: 144,75g.
Frühstück: Tea (Brewed), Microingredients Organic Triple Fiber, Cathy Rolled Oats Dry, Milkadamia Unsweetened Macadamia Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Hormel Oven Roasted Deli Turkey, Hormel Oven Roasted Deli Turkey, Seoul Kimchi, Nasoya Kimchi, Carrots, Oroweat Dark Rye Bread. Abendessen: Del Monte Fresh Cut Green Beans & Potatoes, Birds Eye Chicken Fried Riced Cauliflower, Cauliflower Rice, Pork Loin (Whole, Lean Only), Butter. Snacks/Sonstiges: Sunsweet Pitted Prunes, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. mehr...
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2938 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 33 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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