Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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79,8 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 37,48g | Eiw: 95,64g | Kohlh: 165,38g.
Frühstück: Weetabix Minis Fruit & Nut, Alpro Hafermilch, Weetabix Original. Mittagessen: Honig, Kokosmilch, Reis (Gekocht), Brokkoli, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Hummus, Pita-Brot, Kiwi, Farmer's Snack Pflaumen, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. Snacks/Sonstiges: PowerBar Proteinplus Chocolate Brownie, Fol Epi Classic Hauchfein, Harzer Harzer Käse, Wasa Vollkorn, Ehrmann Protein Pudding. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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pameiler's Gewichtsverlauf
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