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Last weeks daily average intake 2100 cals so stayed the same.
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67,6 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1851 kcal
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Fett: 63,90g | Eiw: 64,62g | Kohlh: 237,44g.
Frühstück: Tesco Tropical Fruits Granola, Nestle Gluten Free Honey Flakes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Crumpets (45g), Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread. Mittagessen: Bertolli Light Spread, Grapes, Tesco Crunchy Peanut Butter, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Warburtons Danish Bread, Werther's Original Sugar Free. Abendessen: Cupcake Cake without Icing, Silver Spoon Granulated Sugar, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Plain Mini Naan, Patak's Spicy Chicken 65, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sponge Cake , Smith's Spicy Tomato Snaps, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Cheese Curls, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Custard Creams Biscuits, Sugar. mehr...
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3137 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Dave 10's Gewichtsverlauf
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