Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2013
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110,7 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 30,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1848 kcal
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Fett: 40,13g | Eiw: 83,83g | Kohlh: 267,51g.
Frühstück: Turkish Coffee, Orange Juice, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Mittagessen: Smoked Honey Ham (Cooked), Red Tomatoes, Tomato Paste, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Potato French Fries, Baby Carrots, Cooked Green Peas (Canned), White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Chicken Nuggets. Abendessen: Roasted Chestnuts, Smoked or Cured Ham, Mayonnaise, Red Table Wine, Smoked Salmon, Yellow Sweet Corn, Great Value Canned Tuna in Water, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Sonstiges: Strawberries, Grapes (American Type, Slip Skin). mehr...
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4037 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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