Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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84,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 78,11g | Eiw: 74,00g | Kohlh: 82,62g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ja! Kokosraspeln, Kaffee mit Milch, Kölln Haferflocken Glutenfrei, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Haselnüsse, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Gefrorene Brombeeren, Milch. Mittagessen: Aldi Fleischwurst, Aldi Butterkäse, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (63g). Abendessen: passierte tomaten, rinderhackfleisch, zwiebel, olivenöl, blumenkohl, tomatenmark, hühnerbrühe, cheddar, paprika. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Möhren. mehr...
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2924 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 15 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Igelball's Gewichtsverlauf
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