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I finally joined a gym and for 4 days now I have went consistently... yeah!!!!
im finally getting on track
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70,8 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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823 kcal
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Fett: 29,86g | Eiw: 43,71g | Kohlh: 98,06g.
Frühstück: milk, honey nut cheerios. Mittagessen: ham sandwich. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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