Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
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58,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 38,23g | Eiw: 90,37g | Kohlh: 220,32g.
Frühstück: Aldi Räuchertofu, Hengstenberg Paprikamark . Mittagessen: Vollkornnudeln, Dosentomaten, Taifun Seidentofu, Sellerie, Möhren, Aldi Räuchertofu. Abendessen: DM Veganer Proteinshake Vanille , Aldi Toastbrötchen Roggenmisch. Snacks/Sonstiges: Dattel, Erdnussbutter, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Erdnussbutter, Dattel, Birnen, Edeka Sauerkirschen, Taifun Seidentofu. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 37 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 22 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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lemmilisa's Gewichtsverlauf
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