Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
|
57,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 67,50g | Eiw: 85,18g | Kohlh: 115,08g.
Frühstück: DM Veganer Proteinshake Vanille , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Aldi Kidneybohnen, Olivenöl, Strauchtomaten, Aldi Bio Quinoa Tricolore , Alesto Kalifornische Walnusskerne, Aldi Bio Räucher-Tofu, Florette Feldsalat . Mittagessen: Eat Happy Wakame Salat. Abendessen: Alnatura Mandelmus, DM Veganer Proteinshake Vanille . Snacks/Sonstiges: Dattel, Erdnussbutter, Dattel. mehr...
|
|
2110 kcal
|
Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lemmilisa's Gewichtsverlauf
|