Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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57 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 43,36g | Eiw: 82,83g | Kohlh: 154,22g.
Frühstück: Kidneybohnen (Dose), Strauchtomaten. Mittagessen: GutBio Rote Linsen Nudeln , Edeka Grüner Spargel, REWE Bio Vegane Salat Mayonnaise. Abendessen: Florette Feldsalat , DM Veganer Proteinshake Vanille , Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Aldi Bio Räucher-Tofu, Ja! Vollkorn Toastbrot . Snacks/Sonstiges: Magnum Vegan Almond, Das Gesunde Plus Sportness Iso-Drink, Erdnussbutter, Dattel. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lemmilisa's Gewichtsverlauf
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