Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2011
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85,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 60,80g | Eiw: 105,29g | Kohlh: 105,88g.
Frühstück: Traditional Half & Half, Low Fat Half & Half, Toasted Pumpernickel Bread, Banana, Water , Coffee (Brewed From Grounds) , Almond Cashew Butter. Mittagessen: Unsweetened Iced Tea, Pepper Pals Side Mashed Potatoes, Seasonal Veggies, Classic Sirloin. Abendessen: Traditional Half & Half, Unsweetened Iced Tea, 3 chreese & jalapeno stuffed chicken breast, Valley Fresh Steamers Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce, Valley Fresh Steamers Roasted Red Potatoes, Green Beans & Rosemary Butter Sauce. Snacks/Sonstiges: Coffee, Diet Coke (Can). mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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