|
睡前43.20
起床42.80
凌晨抹茶豆漿（200ml）
|
42,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
918 kcal
|
Fett: 42,38g | Eiw: 42,91g | Kohlh: 79,14g.
Mittagessen: 瑞穗 低脂鮮乳, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), 瑞穗 低脂鮮乳, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）. Abendessen: 鰻魚, 吻仔魚, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 花生, 烏魚子, 糙米飯, 藜麥（煮熟）, 小磨坊 白胡椒粉, 豆腐, 蔥, 黑胡椒. Snacks/Sonstiges: 紅茶, 林鳳營 低脂鮮乳, 無糖豆漿, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. mehr...
|
|
1088 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|