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N: 15.5
C: 44
W: 38.5
H: 40
Bi: 14.25
Th: 25
Wr: 7
F: 12.5
BF: 25.4%
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82,2 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2865 kcal
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Fett: 103,17g | Eiw: 188,25g | Kohlh: 308,66g.
Mittagessen: Becel Margarine, White Bread (Home Recipe or Bakery), Clif Bar Whey Protein Bar, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Bananas. Abendessen: President's Choice Golden Little Gems, Olive Oil , Corn, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Snacks/Sonstiges: Scotsburn 2% Cottage Cheese, Dairyland Sour Cream, Lindt Milk Chocolate, Clif Bar Whey Protein Bar, Pink Lady Apples. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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grgid979's Gewichtsverlauf
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