Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2013
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89,3 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2377 kcal
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Fett: 39,21g | Eiw: 77,43g | Kohlh: 441,90g.
Frühstück: Bananen, Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Proteinpulver. Mittagessen: Vitaquell Kokosöl, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Karotten. Abendessen: Walnüsse, Gurke (Geschält), Kidneybohnen (Dose), Alnatura Quinoa, Karotten, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Proteinpulver, Proteinpulver, Dattel, Alpro Soya Mandelmilch, Bananen, Äpfel. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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