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Ostern ist nicht Schuld. Eher der konsequente Sport 💪🐱
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57,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 68,27g | Eiw: 87,58g | Kohlh: 146,83g.
Frühstück: Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), REWE Bio Quinoa Tricolore, Florette Feldsalat, REWE Kichererbsen, Strauchtomaten, Edeka Grüner Spargel. Mittagessen: Olivenöl, Sriracha-Sauce, K-Bio Agavendicksaft, Sojasoße, Vitasia Erdnussöl, Dosentomaten, Aldi Tofu Natur. Abendessen: DM Veganer Proteinshake Vanille . Snacks/Sonstiges: Alnavit Bio Nussecken. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Einkaufen - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 34 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,7 kg pro Woche
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lemmilisa's Gewichtsverlauf
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