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睡前43.15
起床42.20
凌晨 伯爵拿鐵（250ml）
椰棗*2（15g） 無花果核桃塔*1（19g）
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42,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 45,03g | Eiw: 48,70g | Kohlh: 130,49g.
Mittagessen: 瑞穗 低脂鮮乳, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), 藜麥（煮熟）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 瑞穗 低脂鮮乳, 雞蛋（整個）. Abendessen: 麵腸, 八方雲集 玉米水餃, 香菇, 家樂福 豬小腸, 米血糕, 豆腐乾, 海帶. Snacks/Sonstiges: 日華好物 無花果核桃塔, Crown 阿聯酋天然椰棗, 夏威夷豆, 維盛發 南瓜籽, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃, 無糖豆漿, 鳳梨. mehr...
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1072 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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