Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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95,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 56,54g | Eiw: 58,60g | Kohlh: 72,07g.
Frühstück: Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, 365 Chia Seed, Oat Bran, Microingredients Organic Triple Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Flaxseed Seeds. Mittagessen: River Ranch Broccoli & Carrots, Jennie-O Lean Turkey Italian Sausage. Abendessen: Olive Oil, Stir Fried Vegetables, Roast Beef. Snacks/Sonstiges: Apples, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 28 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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