Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 45,08g | Eiw: 76,32g | Kohlh: 173,07g.
Frühstück: Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Kölln Haferflocken, Weetabix Weetabix Protein, DM Bio Hafermilch. Mittagessen: Weizenbrötchen, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Wasa Roggen Dünn, Esko Kochkäse mit Kümmel. Abendessen: Milbona Bio Körniger Frischkäse, Blaubeeren, Erdbeeren, Alpro Soya Natur ohne Zucker, Weißbrot, Matjes, Aldi Frischer Krautsalat. Snacks/Sonstiges: Paulus Heidelbeeren, Erdbeeren, LU TUC Original, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Lachs, Avocado, Weißbrot, Weizenbrötchen. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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pameiler's Gewichtsverlauf
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