Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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67,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 53,02g | Eiw: 70,06g | Kohlh: 91,16g.
Frühstück: Good Food Чернослив без Косточки, Ашан Курага Экстра, Перекресток Яблоко Гала, Жареное Яйцо, Кальмар Отварной. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Abendessen: Мираторг Рататуй. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 40 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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