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睡前42.70
起床41.70
凌晨果汁#蘋果葡萄堅果雙奶（350ml）
2021/4/13
PM14:43
#午食
#抹茶豆漿糙米戚風1/4
#咖啡密斯朵
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41,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 56,79g | Eiw: 51,63g | Kohlh: 102,22g.
Mittagessen: Crown 阿聯酋天然椰棗, 西伯利亞 雪松子, 維盛發 南瓜籽, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, T世家 抹茶粉, 無糖豆漿, 雞蛋（整個）, 瑞穗 低脂鮮乳, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯). Abendessen: 羊肉, 義美 魚餃, 豆皮, 絲瓜, 櫻桃鴨胸, 蒸蛋, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 藜麥（煮熟）, 糙米飯. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, 厄瓜多爾100%無糖巧克力, 紅茶, 無糖豆漿, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃, 林鳳營 低脂鮮乳, 無糖豆漿, 維盛發 南瓜籽, 夏威夷豆, 無籽葡萄, 蘋果（去皮）. mehr...
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1060 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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