Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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89,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 49,96g | Eiw: 108,54g | Kohlh: 121,33g.
Frühstück: 潤餅, 虱目魚肚. Mittagessen: 炒青菜, Greens 花椰菜米, 白切雞, 福樂 黑芝麻牛乳, 光泉 黑芝麻牛乳. Abendessen: 炒青菜, 白飯, 紅燒豆腐, 蘋果. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭零脂希臘式優格. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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