Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2014
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138,8 kg
Bisher verloren: 47,2 kg.
Still to go: 70,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1416 kcal
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Fett: 61,53g | Eiw: 73,20g | Kohlh: 139,69g.
Frühstück: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Schnucks Spanish Olives, Eckrich Hard Salami, nickels light 35 multigrain bread, Weight Watchers Reduced Fat American Cheese Singles, Giant Eagle Large Curd Cottage Cheese, Yellow Mustard. Abendessen: Great Value Thin Spaghetti, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Johnsonville New Orleans Andouille Smoked Sausage, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Zatarain's New Orleans Style Gumbo Mix with Rice. Snacks/Sonstiges: Keebler Toast & Peanut Butter Sandwich Crackers (39g). mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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