|
18.5
|
51 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1138 kcal
|
Fett: 51,36g | Eiw: 93,57g | Kohlh: 75,26g.
Frühstück: Spremuta di Pompelmo. Mittagessen: Foglia Verde Insalata Mista, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Abendessen: Broccoli Cotti (da Freschi), Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria. Snacks/Sonstiges: Mela Verde, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
|
|
2008 kcal
|
Bewegung:
Corsa leggera - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
|
alymaxy's Gewichtsverlauf
|