Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
|
41,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 51,22g | Eiw: 54,08g | Kohlh: 103,86g.
Mittagessen: 瑞穗 低脂牛奶, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), 日華好物 特拉佛斯天然整顆藍莓乾, 維盛發 南瓜籽, 西伯利亞 雪松子, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 頂級可可粉, Now Foods 赤藻糖醇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 無糖豆漿, 雞蛋(整個). Abendessen: 阿一鮑魚 干貝xo醬, 全聯 玉米筍, 煮熟的蘆筍(新鮮), 糙米飯, 藜麥(煮熟), Costco 無骨雞腿排. Snacks/Sonstiges: 日華好物 無花果核桃塔, Dr.Milker 牛奶, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 維盛發 南瓜籽, 無糖豆漿, 哈密瓜. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|