Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2014
|
81,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3220 kcal
|
Fett: 146,17g | Eiw: 127,36g | Kohlh: 342,12g.
Frühstück: Healthy Planet Agave Siroop, Hahne Havermout, Alpro Soya Light, Terrasana Chiazaad, Conimex Geraspte Kokos, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Waldkorn Cracker, Banaan, Campina Griesmeelpap. Abendessen: AH Hollandse Salade, Arla Biologische Abrikoos Yoghurt Halfvol, Jumbo Rijst Noten (Gekookt), Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Jumbo Roze Garnalen, Gebakken Ei zonder Vet. Snacks/Sonstiges: Mandarijn, AH Blue Stilton 50+, AH Roomboterkoek, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Gedroogde Vijgen, AH Waldkorn The Original Cracker. mehr...
|
|
3556 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
janjonker's Gewichtsverlauf
|