Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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76,6 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 39,17g | Eiw: 115,93g | Kohlh: 163,41g.
Frühstück: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Kölln Haferflocken, Weetabix Original, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker. Mittagessen: Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Blaubeeren, Banane, Rotbarsch, Dinkelbrot, Olivenöl, Combi Gemischter Salat . Abendessen: Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Alpro Kokosnuss Ungesüßt, ESN Iso-Whey Hardcore - Banana. Snacks/Sonstiges: Laugenbrezeln, Fol Epi Hauchfein, Esko Kochkäse mit Kümmel, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Ehrmann Protein Pudding. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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pameiler's Gewichtsverlauf
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