Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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67,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 69,41g | Eiw: 77,46g | Kohlh: 230,91g.
Frühstück: Frambozen, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Campina Halfvolle Melk, Koffie, Pickwick Earl Grey, Danone Danio Bosbes, Arla Biologische Volle Yoghurt. Mittagessen: Waldkorn Brood, Thee, Duo Penotti Chocopasta, Calvé Pindakaas (20g), Bio+ Halfvolle Melk. Abendessen: AH Spinazie Kaas Rondo, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, Gebakken Aardappelen, Witlof. Snacks/Sonstiges: Toastjes, Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, AH Snacktomaatjes, Gekookt Ei, Appel, C1000 Snackworteltjes. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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pourkrk's Gewichtsverlauf
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