Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
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95,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 49,14g | Eiw: 79,46g | Kohlh: 156,71g.
Frühstück: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Gaia Herbs Golden Milk, Microingredients Organic Triple Fiber, GFS Nacho Cheese Sauce, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Kroger Boneless Pork Loin Chops, Del Monte Avocado, Radish. Abendessen: Green Peas (Frozen), Turnip Greens, Uncle Ben's Basmati Rice, Sprouts, Dole Shredded Carrots, Trader Joe's Santa Maria Tri-tip Roast. Snacks/Sonstiges: Honeymaid Graham Crackers, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Wasa Whole Grain Crispbread, Wasa Sourdough Crispbread, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 38 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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