Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
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75,3 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 47,66g | Eiw: 106,82g | Kohlh: 151,85g.
Frühstück: Schokoladenstückchen, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Weetabix Minis Choco, Weetabix Original. Mittagessen: Hummus, Äpfel, Harzer Harzer Käse, Esko Kochkäse mit Kümmel, Wasa Roggen Dünn. Abendessen: Viva Vital Laktosefreier Frischkäse, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, ESN Iso-Whey Hardcore - Banana, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Le Brebiou Le Brebiou des Pyrénées, Arla Skyr. Snacks/Sonstiges: Herbalife Protein Riegel Schokolade Erdnuss, Alpro Kokosnuss Ungesüßt, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, DM Bio Schokoriegel Keks, Banane, Gut & Günstig Frischei-Waffeln. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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pameiler's Gewichtsverlauf
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