Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
|
65,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1266 kcal
|
Fett: 57,13g | Eiw: 63,40g | Kohlh: 130,80g.
Frühstück: Мандарины, Midori Морская Капуста с Кимчи, Орехи Кешью, Оливковое Масло, Мистраль Рис Басмати Отварной, Good Food Чернослив без Косточки, Ашан Курага Экстра, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Mittagessen: Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Семга Запеченная, Мистраль Рис Басмати Отварной. Abendessen: Орехи Кешью, Пискаревский Сметана 15%, Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой), Выборжец Салат Листовой в Горшочке. mehr...
|
|
2163 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Seilspringen - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|