Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
|
57 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 57,17g | Eiw: 103,86g | Kohlh: 136,94g.
Frühstück: Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Unagrande Моцарелла для Сэндвичей, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Ваше Здоровье Семя Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Mittagessen: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Магнит Хлеб Крестьянский, Лужок Сметана Новотроицкая, Щи с Мясом. Abendessen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Мое Море Кальмар Горячего Копчения, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Магнит Хлеб Крестьянский, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Клементины, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Рот Фронт Птичье Молоко, Яблоко Голден. mehr...
|
|
2017 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oly_1171's Gewichtsverlauf
|