Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2021
|
64,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 88,91g | Eiw: 75,94g | Kohlh: 80,05g.
Frühstück: Мандарины, Ашан Киви, Орехи Кешью, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Говяжий Фарш, Жареное Яйцо, Мистраль Рис Басмати Отварной. Mittagessen: Растительное Масло, Пискаревский Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Abendessen: Семга Запеченная. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Морковь, Пискаревский Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. mehr...
|
|
2031 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Seilspringen - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|