Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2021
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 56,27g | Eiw: 75,60g | Kohlh: 178,62g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Batata Doce, Ervilhas, Aurora Linguiça Toscana, Cuscuz (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo. Abendessen: Quaker Aveia em Flocos, Yoki Tapioca, Ovo, Maçã, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Snacks/Sonstiges: Polly Leite em Pó Desnatado , Cacau em Pó (Não Adocicado), Condor Açúcar Mascavo , Pipoca Branca (em Óleo), Sococo Leite de Coco Tradicional, Banana Caturra, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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pameladm's Gewichtsverlauf
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