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Last weeks average daily intake 2188 cals per day.
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68,5 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1592 kcal
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Fett: 55,14g | Eiw: 45,64g | Kohlh: 191,70g.
Frühstück: Weetabix Weetabix & Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Coconut Macaroons , Grapes, Tesco Cheese & Garlic Flatbread. Abendessen: Lidl Breaded Chicken Nuggets, Sainsbury's Red Onions, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Lettuce, Tomatoes, Stella Artois Beer (Bottle). Snacks/Sonstiges: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Werther's Original Sugar Free, Werther's Original Sugar Free, Tesco Cheese Curls, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mehr...
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3179 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Dave 10's Gewichtsverlauf
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