Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2021
|
63,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 69,14g | Eiw: 83,97g | Kohlh: 130,38g.
Frühstück: Орехи Кешью, Good Food Чернослив без Косточки, Ашан Курага Экстра, Жареное Яйцо, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Свежее Завтра Творог 9%. Mittagessen: Good Food Чернослив без Косточки, Орехи Кешью, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Кальмар Отварной, Пискаревский Сметана 15%. Abendessen: Midori Морская Капуста с Кимчи, Помидор Тушеный, Говяжий Фарш, Кабачки Тушеные. mehr...
|
|
1973 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|