Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2021
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73 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 78,16g | Eiw: 160,65g | Kohlh: 90,76g.
Frühstück: Молокія Йогурт 1,6%, Сыр, Том Арахісова Паста Кранч З Фініками Та Білим Шоколадом, Galleti Хлебцы Три Злака. Mittagessen: Авокадо, Помидоры, Куриное Филе, Дружковская Халва Халва на Фруктозе. Abendessen: Миндаль, Творог 5%, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Myprotein Протеин, Myprotein BCAA. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 3 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Annashatur1997's Gewichtsverlauf
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