Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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92,5 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 43,74g | Eiw: 98,78g | Kohlh: 101,14g.
Frühstück: Brioche, Cappuccino. Mittagessen: Coop Gallette di Mais, Petto di Tacchino, Coop Fiocchi di Latte. Abendessen: Fage Yogurt Greco Total 0%. Snacks/Sonstiges: Pascoli Italiani Grana Padano DOP a Cubetti, Fragole. mehr...
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2577 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ilmaso67's Gewichtsverlauf
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