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Wochenschnitt 83,8kg (+0,2kg)
Schnitt 4590 kcal
Steps 44710
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4706 kcal
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Fett: 108,03g | Eiw: 218,57g | Kohlh: 683,55g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Toastbrötchen Weizen, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Lidl Freshona Passierte Tomaten, Cucina Parmigiano Reggiano, Philadelphia Milka, Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Knorr Tomato al Gusto Basilikum, Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Aldi Salami Fettreduziert, Edeka Craft Burger Buns, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: K-Classic Italienische Löffelbiskuits, Banane, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Ben & Jerry's Chocolate Cookie Dough Light, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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