Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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97,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2368 kcal
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Fett: 67,66g | Eiw: 143,83g | Kohlh: 286,46g.
Frühstück: Kotimaista Kevyt Maito, Nestlé Fitness Yogurt Flakes. Mittagessen: Pirkka Kevyt Maito, Valio Arki Gouda, Snellman Palvikalkkuna, Fazer Ruispuikula, Paistettu Kananmuna, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Tomaatit, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Perunat (Kuorineen, Paistettu), Pirkka Kevyt Maito. Abendessen: Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Valio Arki Gouda, Fazer Ruispuikula, Pirkka Kevyt Maito. Snacks/Sonstiges: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Satsuma. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Tjkrock68's Gewichtsverlauf
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