Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2021
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96,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2215 kcal
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Fett: 116,18g | Eiw: 133,39g | Kohlh: 162,70g.
Frühstück: Valio Arki Gouda Viipale, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Jäävuorisalaatti, Fazer Ruispuikula, Snellman Maksamakkara, Kotimaista Kevyt Maito, Sipulit. Mittagessen: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Tomaatit, Valio Arki Juusto, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Kartanon Lihapiirakka. Abendessen: Snellman Kunnon Nakki Makkara, Valio Arki Juusto, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Tomaatit, Sipulit, Snellman Maksamakkara, Fazer Puikula Täysjyväruis. Snacks/Sonstiges: Mandariini, Banaanit, Cashewpähkinät, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mandariini. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Tjkrock68's Gewichtsverlauf
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