Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2014
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81,3 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3276 kcal
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Fett: 114,01g | Eiw: 144,33g | Kohlh: 410,87g.
Frühstück: Bolletje Fries Roggebrood, Bio+ Pindakaas, Ekoplaza Havermout, Alpro Soya Vanille, Milbona Halfvolle Melk, Yakult Yakult Light, Ekoland Gemengde Rijst Volkoren. Mittagessen: Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Brood met Pitten, La Bio Idea Fagioli Misto. Abendessen: Milsani Magere Yoghurt, Plus Fruitsalade, AH Stoofpeertjes, CêlaVita Mini Krieltjes, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Lidl Kipfilet À La Minute. Snacks/Sonstiges: Puur Hazelnoot Chocoladetablet, Estella Kaneelstengels, Wortelen, Gedroogde Vijgen. mehr...
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3321 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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