Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2014
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81,4 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3021 kcal
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Fett: 100,17g | Eiw: 175,32g | Kohlh: 529,69g.
Frühstück: Healthy Planet Agave Siroop, Ekoplaza Havermout, Alpro Soya Vanille, Milbona Halfvolle Melk, Yakult Yakult Light, Ekoland Gemengde Rijst Volkoren. Mittagessen: AH Mueslinoten Brood, Plus Fruitsalade, Alesto Tutti Frutti, Linessa Magere Franse Kwark. Abendessen: Jumbo Meergranen Rijst, HAK Rode Bieten, AH Gerookte Zalmsnippers, Gebakken Ei zonder Vet. Snacks/Sonstiges: After Eight Mint Chocolade, AH Verse Slagroom, Estella Kaneelstengels, Jumbo Puur Hazelnoot Chocoladetablet. mehr...
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3642 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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