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On a plateau - can't make the scale talk - hoping I can shake things up soon!
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74,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 45,56g | Eiw: 105,24g | Kohlh: 262,21g.
Frühstück: banana, kirkland sliced turkey, psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, oolong tea , Coffee (Brewed From Grounds) , natures own light wheat bread 9 grain, Fat free milk. Mittagessen: kirkland sliced turkey, sandwich thins. Abendessen: beef stew. Snacks/Sonstiges: bold chex mix, toblerone white chocolate. mehr...
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3214 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Have a Happy Valentines Day... Enjoy your Day...
14 Feb 11 vom Mitglied: thecoach
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