體脂:21.7 肌肉量:295 內臟脂肪:1 基代:912
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39,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 42,86g | Eiw: 91,66g | Kohlh: 141,75g.
Mittagessen: 7-11 卜蜂BBQ棒棒腿, 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當. Abendessen: Costco 毛豆莢, 麵包, 康寶 草莓果醬, 水煮蛋, 煮熟的綠色椰菜, 雞胸肉, 無糖豆漿. Snacks/Sonstiges: RT 紅茶餅乾, 義和小舖 生酮法式杏仁餅乾, 義美 蒟蒻寒天果凍. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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