Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 65,06g | Eiw: 125,30g | Kohlh: 165,16g.
Frühstück: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Weetabix Protein Crunch Original, Weetabix Alpen Swiss Style Muesli, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Weetabix Original. Mittagessen: Milka Alpenmilch, Tomaten, Hummus, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Viva Vital Mozzarella Laktosefrei, Golden Toast Vollkorn Toast, Fol Epi Classic Hauchfein. Abendessen: BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Iglo Fischstäbchen, Myprotein The Whey, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker. Snacks/Sonstiges: Kinder Cards, Ehrmann Protein Pudding. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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pameiler's Gewichtsverlauf
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